Le sport occupe une place importante dans la vie humaine. Depuis 30ans, les femmes sont de plus en plus nombreuses ร pratiquer les activitรฉs physiques et sportives. De nos jours lโon assiste ร un accroissement de la participation des femmes dans les compรฉtitions. Les bรฉnรฉfices du sport sur la santรฉ des femmes sont incontestables : maintient de la forme, maintient de la silhouette, de la tonicitรฉ des muscles, lโamรฉlioration des fonctions cardiaques et respiratoires et la lutte contre lโostรฉoporose (19) .
Chez la femme sportive les modifications du corps influencent les performances Il nous semble donc utile de comprendre, sur le plan physiologique, les atouts, les bรฉnรฉfices ou les inconvรฉnients de certaines manifestations fonctionnelles chez la femme sportive qui peuvent altรฉrer la performance sportive au cours de lโentrainement. (23)
GรNรRALITรS
Lโhistoire du sport trouve ses origines dans un grand nombre dโanciennes civilisations. On retrouve des compรฉtitions sportives en chine en 4000 AV-JC. Dans lโรgypte ancienne les diffรฉrents monuments nous montrent que la natation, le lancรฉ, de javelot, la lutte et la pรชche รฉtaient pratiquรฉs rรฉguliรจrement. Cโest en Perse que le polo trouve ses origines. Et la Grรจce est connue pour les relations qui existaient entre le sport et sa culture .Cโest donc bien รฉvidemment que les premiers jeux Olympiques ont รฉtรฉ crรฉes en Grรจce .Et cโest parce quโils se dรฉroulaient tous les 4ans dans un petit village qui portait le nom dโOlympe que ses jeux portent le nom dโOlympes.
On retrouve mรชme des origines du sport au 12รจme siรจcle, ร lโรฉpoque de la guerre de cent ans, lorsque Charles Quint organise les concours de tirs sur cible apparaissent, ses concours se faisaient par appรขt du gain comme nous le faisons aujourdโhui dans les jeux de casino en ligne. Durant le moyen รขge les efforts physiques รฉtaient surtout fournis pour cultiver la terre ou pour combattre lors des nombreuses guerres. Mais il existait dรฉjร dโautres sports, certes moins physiques mais tout aussi compรฉtitifs. Les nobles jouaient au backgammon, aux jeux de dรฉs, de cartes et aux รฉchecs, jeux qui trouvent leurs origines dans lโรgypte ancienne. Lโhistoire du sport est un champ de lโรฉtude historique qui se concentre sur lโรฉvolution des pratiques sportives. Lโhomme ayant un gout presque innรฉ pour le jeu, il est assez logique de retrouver des pratiques de ce type sous toutes les latitudes et ร toutes les รฉpoques. Dans certaines civilisations les traces de ces expรฉriences restent tenues, les historiens qui sโappuient sur lโensemble des sciences auxiliaires de lโhistoire (archรฉologie, รฉpigraphie, palรฉographie, etc.), parviennent ร mettre en lumiรจre certaines pratiques sportives. Pour les pรฉriodes plus rรฉcentes, les sources sont logiquement plus nombreuses, et il convient alors dโopรฉrer des tris sรฉlectifs (20) .
QUโEST-CE QUE LE SPORT
Il nโya pas de dรฉfinition du sport parfaite mais en voici une qui se rapproche trรจs fort : Le sport est une activitรฉ qui requiert un effort physique et/ou mental et qui est encadrรฉ par un certain nombre de rรจgles et coutumes .Le sport se joue en รฉquipe ou individuellement, la plus part du temps lโactivitรฉ sportive se dรฉroule dans un cadre compรฉtitif .Plusieurs valeurs sont requises pour pratiquer un sport tel quโentre autres la compรฉtivitรฉ, le fairplay, lโorganisation, la rรฉflexion, la fraternitรฉ et le respect de lโautre.
Un nombre impressionnant de diffรฉrentes disciplines sportives se sont dรฉveloppรฉes et lโon doit maintenant dรฉfinir les diffรฉrents sports en sous catรฉgories. Voici les groupes les plus importants :
– Athlรฉtisme : marche, marathon, sprint โฆ
– Sports collectifs : le football, le rugby, le baseball โฆ
– Gymnastique : lโaรฉrobic, la trampoline, โฆ
– Sports mรฉcaniques : la course automobile, le motocross, le kartingโฆ
– Sports de raquette : le tennis, le badminton, โฆ
– Sports avec animaux : les sports รฉquestres, la course de chameaux, โฆ
– Cyclisme : BMX, vรฉlo tout terrain โฆ
– Arts martiaux : judo, karatรฉ, taekwondo,โฆ
– Sports de combat : boxe, escrime,โฆ
– Sports de glace : patinage artistique, luge,โฆ
– Sports aรฉriens : vol libre
– Sports de cible : bowling, golf, tir ร lโarc, โฆ
– Sports nautiques : voile surf
– Sports de glisse : ski, kife surf
Les disciplines sportives sont en constantes รฉvolution, chaque annรฉes de nouvelles sont dรฉveloppรฉes (4)
LES RรGLES DU SPORT
Sept(7) rรจgles en or sont indispensables ร la bonne pratique du sport :
Rรจgle nยฐ1 : la rรฉgularitรฉ
Rรจgle nยฐ2 : connaitre vos limites
Rรจgle nยฐ3 ; bien sโhydrater
Rรจgle nยฐ4 : bien sโalimenter
Rรจgle nยฐ5 : รฉviter le sport en pleine chaleur
Rรจgle nยฐ6 : commencer par lโรฉchauffement
Rรจgle nยฐ7 : terminer par les รฉtirements.
LE CONCEPT SANTE SPORT
La pratique rรฉguliรจre dโune activitรฉ physique, surtout ร intensitรฉ modรฉrรฉe, a des effets bรฉnรฉfiques sur lโamรฉlioration de la santรฉ. Des รฉtudes scientifiques rรฉcentes apportent aujourdโhui les preuves que sรฉdentaritรฉ et manque dโexercice constituent des facteurs de risque pour la santรฉ, un concept basรฉ sur la gestion du capital santรฉ de lโindividu par lโactivitรฉ physique. Nous avons de bonnes raisons de pratiquer une activitรฉ physique, qui nโa pas pour objectif la conquรชte dโune mรฉdaille. Cโest pour cela quโil est bon de favoriser la prescription dโune activitรฉ physique comme arme de prรฉvention ou comme complรฉment thรฉrapeutique pour de nombreuses affections ; cโest lutter efficacement contre la sรฉdentaritรฉ et, permettre ร tout individu, de mener une vie sociale รฉpanouissante. Le sport permet de prรฉvenir certaines pathologies (risques prรฉvenus)
1- Les insomnies
2- Les troubles du comportement
3- Lโapparition de la maladie dโAlzheimer
4- La rรฉadaptation cardiaque (angine de poitrine infarctus greffe cardiaque โฆ.)
5- Lโobรฉsitรฉ
6- Le diabรจte de type 2
7- Lโostรฉoporose
8- Lโarthrose
9- Les douleurs du dos
10-Le tabagisme
11- Lโalcoolisme(les rechutes diminuent de 50% chez les personnes pratiquant
un sport dโendurance) .
Les 12 bienfaits reconnus :
1- Amรฉliore la mรฉmoire,
2- Favorise le sommeil,
3- Diminue le stress,
4- Augmente la confiance en soi,
5- Fait baisser la tension artรฉrielle,
6- Diminue le rythme cardiaque,
7- Fait baisser le taux de triglycรฉrides,
8- Augmente le diamรจtre du cลur et du cerveau,
9- Amรฉliore la fertilitรฉ,
10- Augmente la densitรฉ osseuse,
11- Augmente la rรฉsistance des cartilages articulaires,
12- Augmente la force et la rรฉsistance musculaire.
Les 12 risques prรฉvenus :
1- Les troubles de la mรฉmoire,
2- Les accidents vasculaires cรฉrรฉbraux,
3- Les accidents cardiaques(risque multipliรฉ par 6 chez le sรฉdentaire alors quโil suffit de 2 mois de pratique dโactivitรฉ physique ร raison de 3 ร 4 fois par semaine pour commencer ร en ressentir les bรฉnรฉfices au niveau cardiaque),
4- Les lรฉsions arthrosiques,
5- Le diabรจte de type 2,
6- Le cancer du cรดlon,
7- Le risque de formation de caillots,
8- Le cancer du sein (risque rรฉduit de 40% pour 4 heures dโexercice hebdomadaire et de 60% si cette activitรฉ est dรฉbutรฉe avant la mรฉnopause) et certaine pathologie tumorale gynรฉcologique,
9- Les chutes et fractures chez les personnes รขgรฉes,
10 – Les fatigabilitรฉs,
11 – Les douleurs de dos,
12 – Lโostรฉoporose (12).
LโHISTOIRE DE LA MรDECINE DU SPORT
La fรฉdรฉration internationale de mรฉdecine du sport, fondรฉe en 1928, est une organisation visant le dรฉveloppement et la promotion de la mรฉdecine sportive, notamment par la recherche, lโรฉducation et la performance professionnelle(26) Lโhistoire de la mรฉdecine du sport se confond avec celle de toute la mรฉdecine : Les grecs connaissaient les vertus de lโexercice et des praticiens soignaient les blessรฉs aux jeux olympiques. GALIEN, mรฉdecin de lโempereur Marc Aurรจle, longtemps attachรฉ ร un gymnase de Pergame, rappelait quโESCALOPE, fils dโAPOLLON, ordonnait ร ses malades dโaller ร cheval et de sโexercer รฉtant armรฉs. J.C.TISSOT, chirurgien des armรฉes napolรฉoniennes, auteur dโun livre remarquable sur ยซ lโutilitรฉ du mouvement ou des diffรฉrents exercices du corps dans la cure des maladies ยป, rappelle quโil appartient au mรฉdecin de diriger lโusage de tous les exercices et dโen faire une juste application, ยซ la bonne mรฉdecine nโรฉtant pas tant lโart des remรจdes que celui dโapprendre ร sโen passer ยป En fait, la mรฉdecine du sport dans sa forme actuelle est nรฉe du dรฉveloppement extraordinaire des sports dรจs la fin du XIXe siรจcle. Cette spรฉcialitรฉ fait appel ร toutes les autres spรฉcialitรฉs mรฉdicales : elle est pluridisciplinaire. Cela implique :
1- Des chercheurs sโintรฉressant ร la physiologie du muscle et du mouvement.
2- Des mรฉdecins sportifs conseillant sur le terrain, les athlรจtes et les entraineurs.
3- Enfin des fonctionnaires voulant mettre en place une structure administrative du contrรดle mรฉdico-sportif et de lutte contre le dopage.
|
Table des matiรจres
INTRODUCTION
OBJECTIFS
I. GรNรRALITรS
II. MรTHODOLOGIE
III.RรSULTATS
IV.COMMENTAIRES ET DISCUTIONS
V. CONCLUSION
VI.RECOMMANDATIONS
VII. RรFรRENCES BIBLIOGRAPHIQUES
VIII. ANNEXES
Tรฉlรฉcharger le rapport complet